健康的なカラダへ!子供とできるフィットネス!

外出を控える生活が続き、なんだか体が重くなった・・・と感じる人、いませんか?
外出しなくなって動く時間が減ったのに食べる量は同じ。年を重ねるにつれて基礎代謝や新陳代謝も低下し痩せにくくなったり・・・。

この状況なんとかしたい!と感じているあなた!健康のためのフィットネス始めましょう!

日光浴びて気持ちよく
お庭でフィットネス

フィットネスとは、健康維持や健康促進のために行う活動の事。
健康のための運動なのでゆっくり自分のペースでできそうですよね!
家の中で簡単に。もいいですが、家の中って意外と誘惑がいっぱい!
せっかくならお庭でお子さんと一緒に太陽を浴びながら新鮮な空気をたくさん吸ってココロもカラダも気持ちよく運動しましょう!

まずは5分!「縄跳び」に挑戦!

子供が大好きな縄跳び。誰でもやったことのある、ただジャンプをするだけの縄跳びですが、実は短期間で体脂肪を落とす効果が期待できる有酸素運動として注目を集めているんです。しかも、庭の小スペースでお子さんと一緒に簡単にできるのがいいですよね!

注意!!
簡単にできるとは言え、縄跳びは着地の際の衝撃が大きく、やりすぎには要注意です!コンクリートより芝生や土の上で行う方が負担は軽減されます。

さらに靴選びが大切です!
軽量タイプや衝撃を吸収してくれるなどの機能はもちろんですが、ランニング用やトレラン用、ジム用など様々あり迷ってしまいますよね。
そこで、シューマートがオススメするのがアクティブに体を動かす女性のために作られたニューバランスの2021春夏新商品!ご紹介します!

「Run+」がコンセプトの
Roadrunningシューズ

W KIRAMEKU
キラメク

マラソンからジョグ、フィットネストレーニングまで多彩なシーンを快適にサポートする機能を備えた「KIRAMEKU」。

女性らしい曲線を生かした優美なデザイン。

軽く弾むような感覚を提供するミッドソール。

グリップ性と耐久性に優れたラバーアウトソール。

KIRAMEKU W LB

PRICE ¥8,690(税込)
COLOR BLACK
SIZE 22.5~25.0cm
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KIRAMEKU W LP

PRICE ¥8,690(税込)
COLOR WHITE
SIZE 22.5~25.0cm
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アクティブな女性に向けた
スリッポンスタイル

POWHER RUN
パウハーラン

ファッションやトラベル、ジムトレーニングからジョギングまで。シーンを選ばないデザイン性の「POEHER RUN」。

シューレースでフィット調節可能なスリッポンタイプ。

大胆に配したNew balanceロゴ。
後ろ姿も可愛いレオパード柄。

あらゆる方向への動きに対応するヘキサゴン構造のソールユニットが優れた軽量性とクッション性を発揮。

WPHER HN1

PRICE ¥8,690(税込)
COLOR WHITE/LEOPARD
SIZE 22.5~25.0cm
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WPHER HO1

PRICE ¥8,690(税込)
COLOR BLACK/LEOPARD
SIZE 22.5~25.0cm
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WPHER SN1

PRICE ¥8,690(税込)
COLOR BLACK
SIZE 22.5~25.0cm
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必ずストレッチを!

手軽にできるなわとびは、膝や腰に負荷がかかります。ケガのないようにストレッチなどの準備運動は必要です。

準備運動が終わったら、無理をせずまずは1日5分から!楽しくなわとび始めてみましょう!

きっと自粛でたまったモヤモヤが晴れてくることでしょう!