冷えや乾燥むくみを撃退!働く女性を足元からキレイに

毎日の通勤やデスクワーク、立ち仕事や育児など、季節に関係なく女性の足の悩みは尽きないものですよね。
足のちょっとした不調は寝れば治るでしょ、と思う人も多いはず。しかしその不調を放っておくと全身の不調にも繋がる恐れがあります。

働く女性の〝足事情〟⁈

普段見えない場所だからこそ放置しがちな足のトラブル。毎日体を支えてくれている足は本当なら毎日のメンテナンスが必要な場所なのかもしれません。でも忙しく働く女性にはそんな余裕はありませんよね!

女性に多い足の悩みといえば
・足の冷え
・むくみ
・かかとのひび割れ
・乾燥

ではないでしょうか。その日のトラブルはその日のうちに解消しませんか?
足と靴の専門家がその原因と対処法、簡単にできるケアグッズをご紹介します。

足の冷え・むくみがツラい

手足の冷え

「布団に入っても足が冷えて眠れない」

多くの女性が感じている「冷え」。
寒い冬はもちろん、夏も手足が冷え、疲労感が続くなどの不調を感じていませんか?

足のむくみ

「夕方になると靴が入らない」

第2の心臓と言われる足を動かさないデスクワークや立ちっぱなしの仕事の人は一度は経験のある「むくみ」。放っておくと大変なことになるかもしれません!

冷えやむくみは血の流れが影響!

体が冷え、むくむ原因は「血流の低下」。
体温を維持するための血液が局所まで送られないと冷え性になり、その血の巡りが悪化してむくみが発生してしまいます。

その「血流の低下」の原因は
・ストレスによる自律神経の乱れ
・偏った食事
・運動不足による筋力の低下
などが挙げられます。

でも今すぐ改善は難しそう・・・という人は、まずは体を温めましょう!

今日からできる温活のススメ

ツラい冷えやむくみはその日のうちに解消したいですよね! 今すぐできる「温活」始めましょう!

●体を温める食事や飲み物を選ぶ

冷たい飲み物や生野菜は避けて体を温める
・生姜
・ニンニク
・根菜
・たんぱく質などの食材を選びましょう。

体を温めてリラックスできる飲み物は
・ローズヒップハーブティー
・レモングラスハーブティー
・エルダーフラワーハーブティー
などおすすめですよ!

●全身入浴

毎日しっかり入浴し、体を温めリラックスしましょう。

おすすめケアグッズ
冷えとむくみに効く

スリムウォーク

疲れた足裏もキュッとひきしめ翌朝スッキリ。

蒸れにくく爽やかな、履き心地の良いふんわりパイル編み。
ズレにくく跡が残りにくい幅広履き口設計。

シューマート全店で販売中

(S~M/M~L)
¥1,958(税込)

足ストレッチチューブ

足指・ふくらはぎをストレッチ&筋トレ

足を上下に繰り返しゆっくり動かすことで、タオルつかみ運動の効果が期待出来ます。

シューマート全店で販売中

¥1,628(税込)

仕事しながらスッキリ!トゲツボアンクル

足裏の血行を改善

仕事中やリラックス中に足裏でぐるぐる回してむくみを改善!

シューマート全店で販売中

¥1,518(税込)

足のかかとのガサガサ・ひび割れがツラい

かかとのガサガサ

「ストッキングが伝線する」

普段は見えない、足のかかとのガサガサ気になりませんか?汗はかくのになんで乾燥するの?放っておくとひび割れして痛くなることも!

どうしてかかとはガサガサになるの?

かかとが乾燥してガサガサになるのは
・冷え
・新陳代謝の不良
・かかとへの摩擦
が原因です。

足は皮脂膜が少なく乾燥しやすい部位です。 冷えによって血流が滞り、古い角質が溜まりやすく新しい皮膚に生まれ変わりません。新陳代謝の不良によって油分も更に少なくなりひび割れが起こりやすくなるんです。

今日からできるかかとケア

●角質ケア

ガサガサかかとを削っている人も多いと思いますが、さらに角質が硬くなってしまう恐れがあるので、必ずお風呂などでよくふやかしてから軽く削ってくださいね

●クリームで保湿

お風呂上がりには必ずクリームを。 ラップで押さえてゴムのゆるい靴下を履いて寝ればだんだんとスベスベかかとになるはずです!

おすすめケアグッズ
かかとのガサガサ・乾燥に効く

かかと衝撃綿混クッションサポート

繊維クッションでガサガサ対策

衝撃はガサガサの原因に!繊維のクッションかかとをやさしく守ります。靴ズレの防止にも。

シューマート全店で販売中

¥1,980(税込)

フレグランスボディーバター

香り豊かにしっかり保湿

しっかりと潤しながらベタつかない!
豊かでほのかな香りに包まれてリラックスした優しい眠りへ。

シューマート全店で販売中

¥1,320(税込)

姿勢を正すと美肌になる?!

上記のように足にトラブルはないけど、
1、疲れがとれない
2、痩せない
3、肩こり腰痛
など悩みはつきませんよね。
この悩み、姿勢を正せば解決するかもしれません!

姿勢が悪いと・・・

パソコンやスマホを見ているときあなたの姿勢は「猫背」になっていませんか?
「猫背」は体にどんな影響があるか知っていますか

「猫背」は百害あって一利なし!!!
ではこの「猫背」を直すと?

良いことづくめです!!!

正しい姿勢でキレイをキープ!

仕事をしながら正しい姿勢を維持するって結構疲れますよね。
簡単に姿勢を維持できたら・・・。
負担もなく悩みを改善できたら・・・。

そう思ったあなたにおすすめはこれ。

カラダの重心バランスを安定させ負担のない歩行をサポート

足のアーチを支える事で歩行時の衝撃を吸収し安定した重心バランスを保ちます。その結果、足そのものの疲れや痛みといった現象をサポートしてくれます。

3Dコンフォート

重心バランスを安定させ負担のない歩行をサポート

¥1,419(税込)

詳細ページへ

魔法のインソール SUPERfeet

「SUPERfeet」は、初めて触る方は少しびっくりするくらいの、「硬い」インソール。
足本来の動きをサポートするので、身体への負担も少なく、軽やかな動きをつくりだしてくれます。外反母趾の予防、進行を抑えることはもちろんですが、足もとが安定するため、ひざ痛や腰痛、成長痛など様々なお悩みに役立ちます。

SUPERfeetの種類

トリムフィット ブルー
¥5,720(税込)

詳細

トリムフィット ブラック
¥5,720(税込)

詳細

トリムフィット カーボン
¥7,150(税込)

店舗にて販売中

普段履いているスニーカーやスリッパに入れるだけ!体のバランスが整って今感じているカラダの不調が改善に向かうはずです!

オーダーインソール随時受付中!

シューマート併設のカウンセリングサロン「あしる」では、お客様一人一人の足に合ったインソールをオーダーメイドすることができます。

足と靴の専門家がお客様のお悩みをお聞きし足や歩行の状態を診て形成いたします。
ご購入の際は、ご使用いただくご本人様がご来店ください。

お仕事履きにオススメ!
フットケアサンダル

お仕事履きにオススメ
フットケアサンダル

働く女性のお仕事履きにオススメ!
足に合ったSUPERfeetと合わせれば、より快適な履き心地に!

S+フットケアサンダル

カラダのスペシャリスト監修!働く女性にオススメのフットケアサンダル。

¥5,489(税込)

詳細ページへ

シューフィッターが厳選!
働く女性にオススメの靴

ハダシウォーカー(HADASHIWAKER)

かかとからしっかり着地し、しっかり指で蹴り出せる独自の設計。
ハダシ感覚で足の本来の機能をサポートします。

ハダシウォーカー

歩くための設計にこだわったウォーキングテクノロジー満載の専用シューズ。

(22.0cm〜25.0cm)
¥10,450(税込)

詳細ページへ

ぜひご相談ください!

靴のシューマートでは足と靴のスペシャリスト、シューフィッターが在籍しています。
あなたの今感じているカラダの不調を相談してみませんか?
シューフィッターが気持ちに寄り添い、心を込めてあなたの足に合った靴やインソール、フットケアをご提案させていただきます。

理学療法士さんの施術が受けられる!

毎週土曜日、長野稲里店では今回情報を提供していただいた理学療法士さんの施術が受けられます!ぜひご予約くださいね!