靴のサイズ選びで失敗しないために知っておきたいこと

この記事のまとめ

自分に合わない靴は、サイズが大きくても小さくても足にトラブルを起こします。足に本当に良い靴を選ぶには、感覚ではなく「自分の足の実測値」を基準にすることが必要です。靴選びに迷ったら、まず足のサイズを正確に測ることから始めてください。

靴は通勤・仕事・旅行・冠婚葬祭などそれぞれ使用目的を考慮して作られています。また、履く場面によって異なった機能が求められます。長く愛用するためにも靴選びは大切です。今回は自分の足に合う靴の重要性についてお話しします。

この記事のポイント

靴の3つの役割

靴には次の3つの役割があります。

靴はこの3つの役割を同時に満たして初めて「身体に良い靴」と言えます。役割のどれか一つでも欠けると、足への負担や見た目の不満につながります。

「楽そう」という理由でサイズを選ぶと、かえって足に負担がかかることがあります。

大きめでも小さめでも、実測値と合っていない靴は身体への負担につながります。

足のサイズは年齢や体調の変化で変わるため、感覚だけに頼った靴選びはトラブルの元になります。

サイズが大きめの靴を履いていると歩くたびに靴の中で足が動いてしまい、足の指で靴をつかむ動作が必要になり疲れます。小さい靴を履いていると靴の中で足が開かずに踏ん張れず、屈曲した状態になり爪の変形に繋がってしまいます。

本当に身体に良い靴を履くためには、以下の3点が大切です。

バランスのとれた靴選びをすることが、1日中快適に歩ける近道です。

A. どちらか一方が良いということはありません。自分の足の実測値に合ったサイズを選ぶことが基本です。

A. 明確な頻度の基準は定まっていませんが、足のサイズは変化することがあるため、靴を新調するタイミングで測定することをおすすめします。

A. まず足の実測を行い、感覚ではなく数値を基準に靴を選ぶことをおすすめします。

シューマートでは全てのお店で、足の無料計測を実施しています。お気軽にスタッフにお声かけください。

※本記事は一般的な情報の提供を目的としており、疾患の診断や治療を目的としたものではありません。気になる症状がある場合は、必ず専門医にご相談ください。