足に良い靴ってどんな靴？　知っておきたい選び方

この記事のまとめ

足に良い靴とは「屈曲性・安定性・かかとの硬さ」の3つを満たす靴です。デザインだけで選ぶと、足のトラブルの原因になります。選ぶ前に足のサイズを正しく計測することが、失敗しない一番の近道です。

新しい靴を買うとき、あなたは何を一番の基準にしていますか？

外反母趾や靴擦れといった足のトラブルを防ぐためには、なによりも「正しい靴選び」が重要です。見た目のおしゃれさも魅力的ですが、体を守ってくれる「良い靴」には、いくつか絶対に外せない条件があるのです。

では、私たちの足を健やかに保つ「足に良い靴」とは、具体的にどのようなものなのでしょうか？

この記事のポイント

足に良い靴の3つの条件

足に良い靴とは、足の自然な動きを助けてくれる靴です。次の3つを押さえると失敗しにくくなります。

靴のつま先部分がしっかり曲がる靴が、足に良い靴です。歩くときの「蹴り出し」の動きを妨げず、スムーズに歩けます。反対に、つま先が硬くて曲がらない靴は、足が本来の動きをしづらくなります。

両手で持ってねじったとき、簡単にねじれない靴を選びましょう。安定性の高い靴は、地面からの衝撃をやわらげ、歩くときのバランスを整えてくれます。簡単にねじれてしまう靴は、足元が不安定になりやすいです。

かかとを指で押してもつぶれない靴は、足のブレを抑えて歩行を支えます。かかとがやわらかくつぶれる靴は、足が左右に傾きやすくなります。

良い靴と合わない靴の比較

家庭でできる確認は「曲げる・ねじる・押す」の3つです。「やわらかくて曲がりやすい靴ほど足にやさしい」と思われがちですが、これは誤解です。

やわらかすぎてどこでも曲がる・ねじれる靴は、逆に足を支えられません。「つま先はよく曲がるのに、ねじれとかかとはしっかりしている」靴が、足に良い靴です。

A. 「つま先がよく曲がる」「必要以上にねじれない」「かかとが硬い」の3つです。加えてサイズが合っていることが大切です。

A. できます。手でつま先を曲げる、靴をねじる、かかとを指で押す、の3つで確認できます。

A. 大丈夫です。ただしお子さまは足の成長が早いため、サイズが合っているかをこまめに確認してください。

シューマートでは全てのお店で、足の無料計測を実施しています。お気軽にスタッフにお声かけください。

※本記事は一般的な情報の提供を目的としており、疾患の診断や治療を目的としたものではありません。気になる症状がある場合は、必ず専門医にご相談ください。