足に合う靴選びは、正しいサイズ計測から！

この記事のまとめ

靴選びで最も大切なのは、思い込みではなく実測です。足のサイズは左右で違い、長い方の足を基準に選びます。大きすぎる靴は、かえって靴ズレやケガの原因になります。

靴選びは、感覚ではなく実際に測った数字から始めるのが正解です。「うちの子は幅広だから」と思い込んでいても、測ってみると普通幅で十分なことがよくあります。合わないサイズを選ぶと、靴が本来の機能を発揮できず、靴ズレや体の歪みによるケガにつながることもあります。

この記事のポイント

測るのは3つ｜足長・足囲・足幅

足のサイズは、次の3つの項目で決まります。

項目	どこの長さか
足長	かかとから、一番長い足ゆびの先までの距離です
足囲	親ゆびの付け根から小ゆびの付け根の張り出した部分まで、ぐるっと一周した長さです
足幅	親ゆびの付け根から小ゆびの付け根までの幅です

この3つがわかると、目安の靴のサイズと足の幅（ワイズ）が算出できます。足の形は、親ゆびが長い人・人差しゆびが長い人などさまざまですので、見た目ではなく数字で確認することが大切です。

「足長」はかかとから一番長い足ゆびまでの距離です。足の形は親ゆびが長い人、人差しゆびが長い人などがいます。そして左右で足の長さに差があります。靴を選ぶときは長い方の足を基準にしましょう。短い方に合わせると、長い方の足が窮屈になり、靴ズレなどの原因になります。

「足囲」は親ゆびと小ゆびの付け根の張り出した部分をぐるっと一周した長さです。

「足幅」は足の親ゆびの付け根部分から小ゆびの付け根部分までの幅のことです。足長と足囲と足幅から目安の靴のサイズと足の幅を算出します。

「すぐ大きくなるから、少し大きめを」と考えるお母さんは多いですが、大きすぎる靴は足の中で滑り、かえってトラブルのもとになります。

成長を見込む場合でも、少しの余裕にとどめ、大きすぎる靴は避けるのが安心です。

読んでいて「当てはまるかも」と思ったら、実測のサインです。

一方で、最近きちんと計測してぴったりの靴を履けている方は、無理に買い替える必要はありません。

A. 特にお子さんは足の成長が早いため、定期的な計測をおすすめします。靴がきつそう・脱げやすいと感じたときも測り直しのタイミングです。

A. 長い方の足に合わせて選んでください。短い方に合わせると、長い方が窮屈になり靴ズレの原因になります。

A. 大きすぎる靴は足が中で滑り、靴ズレや歩き方の乱れにつながります。少しの余裕にとどめるのが安心です。

シューマートでは全てのお店で、足の無料計測を実施しています。お気軽にスタッフにお声かけください。

※本記事は一般的な情報の提供を目的としており、疾患の診断や治療を目的としたものではありません。気になる症状がある場合は、必ず専門医にご相談ください。