合わない靴、足のトラブルの原因になっていませんか？

この記事のまとめ

サイズの合わない靴は、疲れ・靴擦れ・足の変形の原因になります。大きすぎても小さすぎても足に負担がかかります。足に合わせやすいのは、フィット感を調整できる紐靴です。

ヒールの高い靴やサイズの合わない靴を履き続けていると、歩きづらいだけでなく、さまざまな足のトラブルを引き起す原因になります。

足元のおしゃれを楽しむことは素敵ですが、体を支える「足の健康」はもっと大切です。今回は、「合わない靴」が引き起こす具体的な足のトラブルと、解消法についてご紹介します。

この記事のポイント

大きすぎる靴のトラブル

大きすぎる靴は、歩くたびに足が靴の中で前に滑り込みます。

蹴り出す動作がうまくいかず、疲れやすく歩きにくくなります。さらに、足が前後にずれることで靴擦れの原因にもなります。「少し大きめを買っておけば長く履ける」と思われがちですが、合わないまま履くと足の負担はかえって増えてしまいます。

小さすぎる靴は、つま先に余裕がなく足の指を圧迫します。

蹴り出しがうまくできず、足もとから姿勢が崩れていきます。指が曲がったり、足の形や爪の変形につながることもあります。お子さまの成長期は特に、気づかないうちにサイズが小さくなっていることがあります。

A. いいえ。大きすぎると足が前に滑り、靴擦れや疲れの原因になります。今の足に合ったサイズを選ぶのが基本です。

A. まず足のサイズを正しく測ることが大切です。その上で、締め具合を調整できる紐靴だと合わせやすくなります。

A. 成長でサイズが変わりやすいため、こまめにサイズを確認し、つま先に適度な余裕がある靴を選んであげてください。

日頃から自分の足に合った靴を履くことは、健康を守るうえで非常に重要です。しかし、人の足の形はそれぞれ違います。そこでおすすめしたいのが「紐靴」です。紐靴は細かくフィット感を調整できるため、さまざまな足の形に柔軟に合わせることができます。

履くたびにしっかりと紐を結び直し、足と靴がぴったりと一体化する心地よさを、ぜひご自身の足で体感してみてください。

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※本記事は一般的な情報の提供を目的としており、疾患の診断や治療を目的としたものではありません。気になる症状がある場合は、必ず専門医にご相談ください。